Maigrir en mangeant

Pour remédier au surpoids et à l'obésité, on peut maigrir intelligemment. Il n'y a pas de mireacle pour perdre du poids sans jamais le reprendre. Il suffit de se souvenir d'un seul principe de base : l'énergie absorbée est égale à l'énergie dépensée. Autant dire que les calories ont leur importance.L'exercie a aussi son importance, puisqu'il aide à bruler davantage de calories.

Plusieurs aliments vous aident dans votre perte de poids. Il n'y a pas si longtemps les personnes qui voulaient maigrir évitaient le pain et les pommes de terre. Les plus récentes recherches montrent au contraire que les individus qui perdent du poids sans le reprendre en aborbent régulièrement!

  • Les algues:

Ce ne sont pas des fruist mais elles sont consommées dans de nombreux pays en place de légumes. Le varech vésiculeux est une algue brune qui ide à lutter cntre l'obésité et la cellulite. Elle se consomme -en décoction: 1 cuillèrée à café par tasse. Bouillir 5 minutes, 2 à 4 tasses par jour, avant oiu entre les repas (gout désagréable). Pour l'obésité, ajouter à chaque tasse 1 cuillèrée à café de bourdaine et une pincée d'anis vert

                                                                                               - extrait hydroalcoolique en pilules à 0,05g : 3 ou 4 le matin à jeun

                                                                                                - teinture mère : 20 gouttes dans le café au réveil et après le repas de midi

  • La pomme de terre:

  1.  jus de pomme de terre crue: un demi verre , deux fois par jour, pendant un mois; on peut y ajouter du miel, ou du jus de carotte.
  2.  c'est cuites au four que les pommes de terre sont le plus digestibles car elles conservent alors leurs propriétés au maximum, en meme temps que leur arome intégral
  3. Au repas du soir, 100 à 200 g de fromage blanc et quelques pommes de terre au four mangées avec leur peau forment un régime de santé conseillé aux persoones cherchant à perdre du poids et aussi sujettes à la cellulite.
  • La pomme :
  1. Fruit cru à manger avec sa peau, très riche en principes divers.
  2. comme dépuratif : une pomme chaque matin
  3. fruit en compote : ajouter en début de cuisson le jus d'un demi citron                             
Commentaires (1)

1. habib 12/03/2013

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