Les antioxydants

LES ANTIOXYDANTS

 

 

Ils contribuent à mieux protéger nos cellules, à atténuer le risque de maladies cardiovasculaires, prévenir certains cancers et les douleurs musculaires.

La vitamine C:

Nous pouvons grace à elle mieux nous protéger contre les lésions dans de nombreuses zones du corps, notamment le coeur , les artères et les yeux.

Cet antioxydant est présent surtout dans les fruits tropicaux et les agrumes, les poivrons rouges et le brocoli et se caractérise par la rapidité de son action.

Selon les chercheurs, la vitamine C semble retarder le vieillissement.

Il est recommandé d'absorber 500mg de vitamine C deux fois par jour afin de maintenir vos réserves au niveau optimal. Il est toujours préférable d'en obtenir la majorité par notre alimentation.

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