BIENFAITS DU POLLEN

   Un excellent complément alimentaire naturel

 

Le pollen est, comme le miel, une substance naturelle aux propriétés reconnues. Soyez rassuré, les allergies rencontrées de temps en temps sont causées par la respiration de pollens qui « flottent » dans l’air, et non par le fait d’en manger !  Nous vous rappelons que les pollens récoltés par les abeilles (pollens entomophiles transportés par les insectes) n'ont rien à voir avec les pollens transportés par le vent (pollens anémophiles) qui sont à l'origine des manifestations allergiques respiratoires. Ce pollen de fleurs peut donc être pris sans aucun inconvénient par les personnes souffrant de coryza spasmodiques ou d'asthme

      N'oubliez pas que le pollen agit "en profondeur" très progressivement, et qu'il faut souvent de 2 à 3 semaines pour commencer à en ressentir les effets. Mais de la même façon, les effets d'une cure se prolongent plusieurs semaines après son arrêt.     A la lumière des multiples travaux publiés depuis maintenant une cinquantaine d'années, le pollen de fleurs s'avère un produit naturel :

    - d'une innocuité absolue ;
    - qui n'entraine aucune accoutumance ;
    - sans incompatibilité avec d'autres thérapeutiques ;
    - sans aucune contre-indication proprement dite ;
    - sans aucun effet secondaire aux doses habituelles recommandées, les seuls phénomènes constatés, de   temps à autre, consistent :
    • en une sensation de dégoût pouvant provoquer de légères nausées chez certaines personnes  particulièrement sensibles à l'odeur du pollen ;
    • à la survenue de quelques légers troubles intestinaux à type diarrhéique ;
    • à l'apparition de douleurs gastriques à type de pesanteur ou de spasmes chez les personnes ayant l'estomac fragile ;
      tous ces petits troubles disparaissant généralement en prenant ces simples mesures : diminution de la dose journalière ou fractionnement de celle-ci en plusieurs prises au début des principaux repas, et prise sous forme pulvérisée et diluée dans un verre d'eau ou de jus de fruits

 


COMPOSITION :

30 à 35 % de protéines, dont un grand nombre d’acides
aminés essentiels que l’organisme humain ne sait pas
produire lui-même.
40 % de glucides, 5 % de lipides,
5 %
d’eau après déshydratation.
15 à 20 % de substances variées, dont vitamines A, B, C, D, E, sels minéraux en grande quantité, enzymes fondamentaux pour notre métabolisme, flavonoïdes ...
      C'est ainsi qu'à travers sa composition globale, ses diverses actions pharmacologiques étudiées sur des animaux en laboratoire et ses effets constatés dans le cadre d'expérimentations cliniques rigoureuses tant chez l'enfant que chez l'adulte, il est acquis actuellement que le pollen de fleurs est à même :
     - d'apporter à notre organisme de nombreux éléments vitaux susceptibles de lui manquer ;
    - d'aider à la bonne marche de nombreuses fonctions organiques devenues déficientes, ou a en régulariser  certaines qui sont perturbées ;
    - de favoriser ou rétablir harmonieusement certains métabolismes défaillants ;
    - de stimuler et d'augmenter globalement l'énergie vitale.



Propriétés :

Il existe des différences notables entre les pollens suivant leur origine botanique. Il s'ensuit que chaque variété de pollen - prise isolément - peut avoir des propriétés thérapeutiques très spécifiques et, sur ce plan, de nombreux travaux restent à faire. En conséquence, nous ne parlons ici, dans le cadre de ce dossier synthétique, que des propriétés moyennes - c'est-à-dire les mieux connues et les plus habituellement observées - en rapport avec un "pollen moyen" réunissant une grande variété d'espèces florales.

      Pour l'heure, nous savons que le pollen possède des actions qui s'exercent surtout :

    • Sur l'appareil digestif, avec une reprise de l'appétit et concurremment du poids en cas d'amaigrissement, ainsi qu'une régularisation de divers troubles fonctionnels dont la constipation.

    • Sur le système neuro-psychique, avec une stimulation de l'humeur et une action euphorisante, accompagnées d'une augmentation des capacités intellectuelles.

    • Sur le métabolisme général, avec des effets régulateurs intervenant sur divers plans: notamment la croissance et le retard du vieillissement organique. 


      De tout cela découle les propriétés générales suivantes :

    • Le pollen est un tonifiant et un stimulant générateur de bien-être, avec effet euphorisant.
    • Le pollen est un rééquilibrant fonctionnel agissant de façon naturelle et physiologique. 
    • Le pollen est un désintoxicant général de tout l'organisme.

 

     Les actions que nous venons de vous énumérer font du pollen un extraordinaire produit naturel alimentaire qui peut intervenir efficacement sur la santé de tout un chacun :

     - soit pour la maintenir à son meilleur niveau d'efficience ;
     - soit pour la renforcer si elle est déficiente ;
     - soit pour aider à la recouvrer si elle est défaillante.

      Nous passons en revue ici les indications en rapport avec un pollen polyfloral moyen contenant le maximum d'espèces végétales, le seul pour lequel nous ayons actuellement suffisamment de travaux et d'observations permettant de les avancer de façon fiable.

      Enfin, si toutes les indications que nous énumérons sont bien réelles, cela ne signifie évidemment pas que le pollen est toujours capable, à lui tout seul, de résoudre complètement le trouble pathologique ou l'affection envisagée. Le pollen n'est ni un produit miraculeux ni une panacée, mais seulement un excellent complément alimentaire à même de vous aider à bien ou mieux vous porter, parfois un peu, souvent beaucoup. C'est pourquoi, nous avons indiqué en "caractères gras" toutes les indications majeures où le pollen utilisé seul (ou presque) donne en règle d'excellents résultats, et en "caractères maigres" les indications essentielles où il donne souvent de bons effets en complément d'un traitement spécifique adapté à la maladie concernée.



      Ce préalable étant bien établi, nous allons vous donner successivement les indications du pollen chez le bien portant et chez la personne atteinte d'un trouble bien déterminé ou d'une affection ayant fait l'objet d'un diagnostic médical précis. 



 1) Chez le bien portant —   


       
Le pollen est pris dans le but:

    • De pallier les insuffisances éventuelles en sels minéraux et oligo-éléments, en vitamines, en acides aminés, etc., de l'alimentation actuelle et plus particulièrement à l'occasion de périodes physiologiques particulières comme la
grossesse, l'allaitement, la croissance et la vieillesse.

    •
 D'obtenir un meilleur rendement physique et intellectuel dans le cadre des activités normales, ou d'avoir une plus grande résistance à la fatigue à l'occasion de périodes d'activité momentanément plus intenses, notamment chez les sportifs avec l'obtention de meilleures performances, et chez les étudiants à l'occasion de la préparation aux examens avec une plus grande facilité d'apprendre et de mémoriser.

    • De renforcer le terrain dans sa lutte contre les agressions physiques (notamment microbiennes) et psychiques (stress en particulier).

    • De favoriser la
croissance chez l'enfant et l'adolescent.

    • De freiner les effets du
vieillissement organique en général, de la peau et des phanères (cheveux, poils et ongles) en particulier.

      Le pollen s'adresse donc en premier lieu à toutes les personnes bien portantes qui veulent rester au mieux de leur forme et retarder au maximum leur vieillissement biologique, c'est-à-dire qui veulent conserver ou augmenter leur vitalité et leur joie de vivre.



 2) Chez le mal portant — 

      Suivant l'origine et la gravité du trouble ou de l'affection en cause, le pollen sera pris seul ou associé à d'autres médications indispensables. 

   - Indications générales :

    •
 Les
états de fatigue (asthénies) à tous les degrés et d'origines diverses :
     - en cours de maladie ou post-opératoire ;
     -
convalescences médicales ou chirurgicales ;
     -
surmenage et états d'épuisement physique, psychique ou intellectuel ;
     - asthénie chronique des personnes âgées.

    • Les
pertes de l'appétit (anorexies) d'origine physiologique, en vous signalant qu'il ne modifie guère l'appétit normal (donc aucun risque de prise poids pour les personnes qui en prennent pour d'autres indications), ainsi que les amaigrissements et les états de maigreur.

    •
Les
retards de croissance.

    •
Les terrains déficients constitutionnels.

    •
La
sénescence ou vieillissement prématuré et anormalement exagéré.

   - Indications particulières :

    •
Sphère cardio-vasculaire :
Artériosclérose et ses conséquences, dont l'hypertension artérielle qui est
      favorablement influencée, ainsi que la fragilité vasculaire en général et la
fragilité capillaire en
      particulier.

    • Sphère digestive :
Constipation fonctionnelle où le pollen donne de remarquables résultats, les
      entéro-colites et
colites diverses (y compris diverticulaires).

    • Sphère génito-urinaire : Colibacillose -
Prostatisme avec son cortège de troubles - Certaines formes
      d'
asthénie sexuelle.

    •
Sphère neuro-psychique : Neurasthénie (état dans lequel la fatigue névrotique est prédominante) -
     
État dépressif mineur réactionnel à un mauvais état physique ou à des problèmes psychiques mineurs, en
      appoint d'un traitement à base de plantes stimulantes et régulatrices (
ginseng en particulier).

    • Sphère dermatologique : Peau fragile -
Ongles fragiles et cassants -
       
Chute anormale ou prématurée des cheveux qui est systématiquement retardée, souvent même
      stoppée -  Certaines dermatoses.

    • Sphère visuelle :
Fatigue oculaire.

      Après cette liste d'indications, vous pouvez constater que le pollen peut améliorer ou changer grandement la vie de beaucoup de gens et peut-être la vôtre en particulier

 

      Dans le circuit commercial, le pollen de fleurs est proposé sous diverses formes de présentation qui peuvent être scindées en deux grandes catégories : celle où il est seul présent et celle où il est associé à d'autres thérapeutiques naturelles qui viennent compléter son action.

  1 - Le pollen seule substance active existe sous trois formes :



    • Le pollen en pelotes naturelles présenté habituellement dans des pots en verre ou en plastique alimentaire contenant un poids variable selon les producteurs ou les revendeurs, mais qui sont le plus souvent de 250 ou 500 grammes.  Vous la
  trouverez dans les magasins de diététique ou directement auprès des apiculteurs récoltants dont beaucoup font la vente par correspondance.
      Certaines présentations sont aromatisées (aux extraits naturels d'orange par exemple) afin d'en faciliter la  prise aux personnes qui n'aiment pas son goût de foin

 

    • Le pollen sous forme de poudre qui est le plus souvent présenté :
    - soit, en vrac dans des contenants adaptés;
    - soit en gélules qui doivent être également conservées dans un endroit bien sec.
      Cette forme qui ne permet pas de juger du nombre de variétés florales représentées doit être réservée aux
      personnes qui ne peuvent pas l'odeur ou le goût des pelotes.

      Ces formes en pelotes et en poudre doivent être impérativement conservées dans un endroit sec et  frais afin d'éviter toute reprise d'humidité.



    • Le pollen sous forme d'extraits purifiés qui sont spécialisés par certains laboratoires pharmaceutiques, que vous trouverez en pharmacie

 


  2 - Le pollen en association existe sous diverses formes impliquant certains autres produits diététiques (
miel, gelée royale, propolis, argile, etc.). Le pourcentage est variable selon les spécialités et il est toujours utile de vérifier si la dose mentionnée est suffisante pour pouvoir être efficace. 

      Le choix est donc suffisamment grand pour que vous n'ayez aucun mal à trouver la forme qui répond le mieux à vos besoins et vos goûts. 

 

 

Doses conseillées :



   a) Pollen en pelotes naturelles.

      Les doses moyennes journalières sont les suivantes :

    • Chez l'adulte :
     - 15 à 20 g en cure d'entretien.
     - 30 à 40 g en dose de charge ou d'attaque. 

    •
 Chez l'enfant :
     - 4 à 8 g de 3 à 6 ans.
     - 8 à 12 g de 6 à 12 ans.
     - 12 à 15 g de 12 à 16 ans.

      Voici le tableau des correspondances pondérales qui vous permettra de prendre la dose adéquate, en sachant bien que la dose n'est pas à un gramme près, le pollen n'étant pas un médicament mais un produit alimentaire d'une totale innocuité dont il vaut mieux prendre un peu plus qu'un peu moins.

 


    1 cuillerée à café rase de pelotes de pollen sec pèse environ   ................................    4 g    
   1 cuillerée à café bombée   .........................................................................................  
 6 g   

 1 cuillerée à dessert rase de pelotes de pollen sec pèse environ   ...........................    8 g
 1 cuillerée à dessert bombée   ....................................................................................  12 g

  1 cuillerée à soupe rase de pelotes de pollen sec pèse environ   .............................   12 g
  1 cuillerée à soupe bombée   ......................................................................................   18 g

      Pour rassurer les nombreuses personnes qui surveillent leur poids, sachez que 100 g de pollen
      apportant en moyenne 240 kcalories, une dose journalière moyenne de 15 g en apporte
      donc environ 40, chiffre relativement négligeable dans le cadre d'une ration alimentaire normale.

 

   b) Pollen sous forme d'extraits, ou en association sous forme de préparations diététiques. Il y a lieu de suivre les posologies adulte et enfant mentionnées par le laboratoire.

  2 - Et puis, la meilleure façon de le prendre. Comme le goût de paille sèche du pollen ne plaît pas à tout le monde, nous vous conseillons (surtout si vous devez en donner à de jeunes enfants) de l'incorporer à un jus de fruits ou du lait sucré avec du
miel. Vous pouvez également mélanger les pelotes à du miel, à de la confiture, ou à un yaourt. De nombreuses combinaisons sont possibles et vous n'aurez aucun mal à trouver celle qui répond le mieux à votre goût. Si le goût ne vous dérange pas, vous pouvez également mâcher les pelotes avant de boire un peu de liquide pour les avaler. D'ailleurs, je vous signale qu'en leur présentant les pelotes comme de petits bonbons, les jeunes enfants adorent souvent les prendre telles quelles une à une .

      Attention, ne faites jamais cuire le pollen, vous détruiriez l'essentiel de ses produits actifs. En revanche, vous pouvez l'ajouter à un aliment modérément chaud (en dessous de 40° C) comme, par exemple, dans du lait ou dans un potage.

 3 - Ensuite, le meilleur moment de la journée pour prendre le pollen. Le plus simple est de le prendre en commençant votre petit déjeuner, mais vous pouvez le prendre à votre convenance à un autre moment de la journée. Je conseille toujours ce moment là parce que vous prendrez facilement l'habitude d'un jus d'oranges additionné de pollen, et que c'est le seul repas que vous prenez journellement de façon certaine chez vous, ce qui est important pour la régularité de la prise qui constitue ici un facteur essentiel de l'efficacité du traitement.

 4 - Enfin, la durée d'une cure de pollen est variable suivant les cas, mais ne saurait être inférieure à 45 jours pour en retirer un résultat valable. Je préconise généralement des cures de 3 mois, renouvelées deux fois dans l'année, de préférence aux grands changements de saison (printemps et automne), époques au cours desquelles l'organisme s'avère généralement plus fragile, et dans de nombreux cas une cure continue à l'année à une dose moyenne équilibrée selon chacun.

      Pour résumer le meilleur schéma à suivre pour un adulte, de poids normal et bien portant, qui désire se maintenir au mieux de sa forme,  une prise journalière de 15 à 20 g de pelotes de pollen délayées dans un grand verre de jus d'
oranges fraîchement pressées, tous les matins en commençant le petit déjeuner, à raison de 2 cures de 3 mois chacune par an, réparties aux grands changements de saison, à savoir du 1er février au 30 avril, et du 1er août au 31 octobre.

. .

 

 

 

 

 

Commentaires (8)

1. latchi 28/07/2010

j'ai pris de pollen pendant un mois j'ai constater que mes cheveux ne tombes plus comme avant et je me reveille on forme chaque matin alors qu'avant je suis toujour fatiguee ma dose et toujour une cuillere a café rasee chaque matin

2. aicha 04/10/2010

je veux prendre du poids le polene est-il fait pour moi?

3. domi 21/11/2010

Salut
je prend le pollen depuis un mois et j'ai vu du changement
je suis plus fatiguer au soir et je me leve de bonne humeur
bisous
domi

4. MARI 25/11/2010

J'ai pris pendant 1 mois du pollen en pelote et il me semble que ça m'a amélioré des troubles prostatiques bégnins

5. alderweireldt 30/11/2010

Bonjour
Je commence aujourd'hui ma cure de pollen de fleurs mais voilà je suis une personne en sur poids 76kg pour 1m67 es ce que ce produit va me faire grossir encore plus Ne me dites que je dois faire régime je n'ai pas le courage Dites-moi D'avance merci

6. abeille 22/12/2010

c'est vrai que le pollen fait énormément de bien! j'en prends depuis 2 ans environ, mes intestins se portent beaucoup mieux. mais depuis 2 mois environ, j'ai les yeux rouges, qui brûlent me démangent et la sensation d'avoir au réveil du sable sous les paupières! je suis allée voir l'ophtalmo qui a diagnostiqué une conjonctive! donc traitement, mais le problème persiste! puis "flash", mon problème viendrait-t'il du pollen? eh bien oui, en m'informant sur les allergies au pollen, j'ai lu " conjonctivite avec larmoiement-démangeaisons-rougeurs et sensation de grain de sable- !!! tous mes symptômes !!! voilà, je suis très déçue, car jusqu'à il y a 2 mois, je l'ai très bien supporté, il me faisait énormément de bien! DOMMAGE pour moi....

7. reda 01/01/2011

bjr j’ai un enfant de 6mois, je peut lui donne du pollen en grain ou pas???
merci
reda

8. Philippe14 25/06/2014

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